把衝動留在等待裡。
專注不該只靠意志力。FoKus 把「暫停一下」放進操作流程,讓衝動與行動之間,多一個思考的機會。
為容易被手機打斷的時刻,留一點重新選擇的空間。設定專注時段,搭配使用限額、統計與目標,慢慢找回注意力。